Trombinoscap du Pays Agathois : PATRAC Frédéric

Frédéric PATRAC est Né le 28 janvier 1978 Taille : 1,62 m - Poids : 52 kg, il est licencié au Boxing Olympique Agathois - Il a effectué 28 combats en professionnel se soldant apr 20 victoires, dont 11 par K.O, 1 nul et 7 défaites.

Cet agathois est l'idole de beaucoup de heune sagathois pour qui il est le symbole de la réussite.
Fredéric est un gagneur qui a su rester humble et à la portée de tous .
Vainqueur du Tournoi de France en 2001
Vainqueur de la Coupe de France en 2002
Champion de France en 2003, 2004 et 2005
Champion d'Europe en 2004
Mario RUIZ est son entraîneur depuis 2000
Préparation du champion Agathois pour le championnat du monde qu'il dispute le 3 octobre 2006 en Agde :
Huit semaines avant le jour “J”, Frédéric a débuté une préparation physique soutenue avec deux entraînements par jour.

Le matin était consacré au travail cardiovasculaire avec footing, beaucoup d'étirements pour éviter les blessures, et des exercices de musculation pour renforcer la ceinture abdominale, sous les conseils de Christian CANITRO et Jean-Michel MILLET.
Le soir, travail au sac, leçons avec son entraîneur Mario RUIZ pour répéter les automatismes.
Quatre semaines avant, les services municipaux de la ville lui ont installé un ring au Centre International de Tennis du Cap d'Agde pour qu'il puisse se consacrer entièrement à son entraînement. La salle cardio était à sa disposition avec tapis roulant, home trainer ou presse pour muscler les jambes.

Sa préparation s'est ensuite intensifiée avec trois entraînements par jour : footing ou fractionné le matin ; vers midi, renforcement musculaire, abdos et shadows (boxe dans le vide) ; le soir travail spécifique avec répétitions intenses de moments de combat interrompues par des temps de récupération de plus en plus courts.
Pour parfaire sa condition physique, il est allé faire un stage intensif à Privas pour mettre les gants contre le Champion de France “coq” 2006 : Jean-Marie CODET (qui remet en jeu son titre le 3 octobre prochain à Agde contre John BIKAÏ), et contre le Champion du Monde “super plume” (57,8 kg), l'Arménien Leva KYRACOSCIAN.

En  Decembre 2009 il réalise un combat exceptionnel contre le Pnaméen MORENO mais est défait par arrêt sur Blessure à l'avant dernière reprise.  Ce fût un exemple de bravoure et de tenacité pour la population agathoise.