AGDE - MARCHE NORDIQUE A L’ACPA - REJOIGNEZ NOUS…

L’Athlétic Club des Pays d’Agde (ACPA) vous propose de pratique la marche nordique,

une actiivité qui vous apportera « santé et bien être ».

Le club d’athlétisme d’Agde a mis en place 2 créneaux.

Le mardi* soir de 18h30 à 20h00 et le jeudi* matin de 9h00 à 11h00.

A vous de composer votre semaine, 1 ou 2 fois par semaine.

Eric et Dominique vous accompagneront dans vos premiers pas avec bâtons.

L’utilisation des bâtons favorise le développement musculaire des parties supérieures du corps, une spécificité que l’on ne retrouve pas en marche traditionnelle ou en course à pied. Les abdominaux, les bras, les pectoraux, les épaules et le cou se trouvent sollicités au même titre que les fessiers, les cuisses et les mollets

La marche nordique est donc une pratique très complète, elle sollicite 80% des chaînes musculaires et permet de sculpter harmonieusement l’ensemble du corps. Néanmoins et selon les objectifs de chacun, des exercices de renforcement musculaire sont proposés lors des séances de marche en nature, ce qui permet un travail complémentaire, plus localisé.

Venez marcher pour une meilleure santé. Contact : Dominique 0605155941

*Mardi 8 Novembre, RDV à 18h30 àl’office du tourisme du cap d’Agde

Jeudi 10 Novembre, RDV à 9h00 au Aquarium du Cpa d’Agde

Quelques résultats ACPA, de Perth à Saint du Gard

Sur les 10 kilomètres du National Tennis du Cap d'Agde (29102016), Adeline Gannac, nouvelle venue à l'ACPA a remporté l'épreuve féminine en 45'29.

Au cross de la Saucisse de Saint Jean du Gard, le 1er Novembre, les soeurs Martinez ont réalisé de belles performances. Valentine termine 13ème, quant à sa soeur aînée, elle monte sur la seconde marche du podium des benjamines (photo de gauche).

Audrey Hustache, entraîneur à l'ACPA a elle réussit une impressionnante performance aux championnats du monde Masters (Perth-Australie) en remportant deux médailles d'argent, au triple saut et au saut en hauteur (photo de droite / France).

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