AGDE - VENEZ PRATIQUER LA MARCHE NORDIQUE A L’ACPA

La marche nordique est une autre conception de la marche.Le principe est simple :…

La marche nordique est une autre conception de la marche.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps. L’ensemble du corps entre en action et la dépense d’énergie est accrue.
En raison d’une technicité simple et d’un apprentissage peu fastidieux, la pratique procure un bien-être dès les premières séances

La marche nordique est une activité simple et facilement adaptable, elle s’adresse donc à tous publics quels que soient l’âge et la condition physique de chacun. Elle plaît à tous les pratiquants, des jeunes adultes aux retraités en passant par les sportifs confirmés, ce qui en fait une discipline à la fois dynamique et conviviale.

L’utilisation des bâtons favorise le développement musculaire des parties supérieures du corps, une spécificité que l’on ne retrouve pas en marche traditionnelle ou en course à pied. Les abdominaux, les bras, les pectoraux, les épaules se trouvent sollicités au même titre que les fessiers, les cuisses et les mollets

« La marche nordique fédérale » est donc une pratique très complète, elle sollicite 80% des chaînes musculaires et permet de sculpter harmonieusement l’ensemble du corps.

L’Athlétic Club des Pays d’Agde vous propose de pratiquer cette marche le lundi de 18h00 à 19h30 et le jeudi de 9h00 à 11h00. La cotisation annuelle est de 145 euros (2 fois/semaine). Vous y découvrirez tous les bienfaits de cette jeune discipline en parcourant de nombreux chemins de la cité d’Agde le lundi et aussi des villages environnants le jeudi.

PROCHAINE MARCHE (essai possible),

LUNDI 4 SEPTEMBRE

RENDEZ VOUS 18H00

SUR LA PARKING DU PARC LANO (Cap d'Agde / Avenue des soldats.)

A bientôt…

Retrouvez l’ACPA sur :

https://www.facebook.com/ACPAGDE34

http://acp-agde.athle.org/

Tel : 0605155941

 

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