REPRISE Cours Pilates rentrée 2011 à Agde Vias et Marseillan

Du pratiquant de pointe au sédentaire désireux de retrouver la forme, vous pouvez profiter…

Du pratiquant de pointe au sédentaire désireux de retrouver la forme, vous pouvez profiter des bienfaits de l’entraînement Pilates.

La méthode Pilates, c’est plus de 500 exercices combinant la respiration avec le mouvement qui peuvent être exécutés au sol ou sur des appareils spécialisés.

C’est un ensemble de bienfaits et de solutions pour : Objectif: – corriger et améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles de l’abdomen, des fessiers, du bassin et du dos pour favoriser un bon maintien de l’ensemble du corps ; – développer la souplesse et allonger la colonne vertébrale ; – détendre les groupes musculaires raides (nuques, épaules, dos), tonifier les groupes musculaires relâchés (abdominaux, fessiers) afin d’équilibrer la musculature et de se débarrasser des tensions ; – éliminer le stress grâce à une technique de respiration qui procure une sensation de bien-être énergisante à chaque séance ;

Venez me rejoindre :

Lundi Marseillan MJC : 9h00 / 10h00

Lundi Agde salle Arnal Ibanez :14h30 / 15h30

Mardi Vias salle de danse :15h15/ 16h15

Mercredi Agde salle Arnal Ibanez :8h45 / 9h45

Mercredi Vias Gymnase 17h30 / 18h30

Jeudi Marseillan MJC : 9h15 / 10h15

Jeudi Marseillan gymnase : 15h45/ 16h45  

Vendredi Agde salle Arnal Ibanez : 9h00 /10h00

Animatrice formée à la technique Pilates chez Fit Studio à Ramatuelle,

Renseignement : Marie jo au 06.80.84.58.11 / 04.67.37.77.26

 

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