THAU AGGLO - Une nouvelle activité à Fonquerne : Seniors Thau Mouv’

Seniors Thau Mouv’, c'est une nouvelle activité collective ludique à destination des seniors, mise en place à la piscine Fonquerne, visant le maintien de la santé, du bien-être, ainsi que des relations sociales… Et c’est à la fois de la détente et des moments conviviaux tout en étant acteur de sa santé ! 

Ce programme de prévention s’articule autour d’un parcours d’habilité, d’exercices en balade, d’une séance d’aquagym et de jeux d’adresse. Cette activité permet d’entretenir la souplesse, la force musculaire, et donc le maintien de la mobilité, à travers la marche terrestre et l’activité dans l’eau. Ce programme s’inscrit dans la lutte contre les maladies cardio-vasculaires en diminuant certains facteurs de risque tels que la pression artérielle, l’amélioration de la tolérance au stress et aide à garder un poids stable par une stimulation du métabolisme. Il s’inscrit également dans une démarche active de prévention des chutes, pour le maintien de la mobilité et de l’autonomie, et aussi par une offre d’animation liée à la fragilité comme la mise en place de jeux aquatiques, d’un parcours de motricité et de gym douce pour les seniors.

Il fonctionne de mi-septembre à mi-juin, de 14h15 à 16h30 tous les jeudis. Le rendez-vous est à 14h à Fonquerne, pour un départ à 14h15 pour une marche à l’extérieur de la piscine (vers le lido et Villeroy) entrecoupée d’exercices physiques, puis étirements doux de 5 minutes. A 14h45, retour vers la piscine pour une séance dans l’eau de 30 à 40 minutes (activité qui varie chaque semaine : aqua gym, aqua jogging, aqua musique, etc…).

Un livret peut être donné afin que la personne ait un suivi de ses séances + une carte de parrainage pour une séance, ainsi que la possibilité d’une séance test. Le certificat médical est obligatoire. Le nombre de personnes maximum dans le groupe sera de 16 personnes.

A l’intérieur comme à l’extérieur, les séances sont encadrées par un ou deux ETAPS, sous le signe de la bonne humeur et de la convivialité. N’hésitez plus, venez rejoindre et découvrir le sport santé au centre balnéaire Fonquerne.

Marylène sera ravie de vous renseigner au 04 99 04 76 50.