Santé
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Département Hérault
Bains de mer du 1er janvier : les conseils des sauveteurs en mer
Certaines baignades seront sous l'œil de la SNSM (Sauveteurs en mer), mais pas toutes. Voici les conseils des sauveteurs pour éviter les risques d’hydrocution et d’hypothermie.
La SNSM prodigue ses conseils pour que ces bains se déroulent au mieux : “qu’il s’agisse d’éliminer les excès de la veille, renforcer son système immunitaire, se confronter à l’eau froide… tout est bon pour profiter d’un moment festif en famille et entre amis“.
Les conseils à suivre
- Ne pas trop manger avant la baignade. Il est préconisé de boire une boisson sucrée avant l’heure du bain pour alimenter ses muscles et prévenir l’hypoglycémie. La consommation d’alcool est fortement déconseillée avant un bain en eau froide.
- Avant de rentrer dans l’eau : mouillez-vous la nuque, le ventre, la tête ou les bras avec de l’eau froide pour permettre à votre corps de s’habituer à la fraîcheur de l’eau. Le port d’une combinaison est recommandé. La différence de température entre l’air et l’eau peut occasionner une hydrocution, il est donc essentiel de respecter ses conseils pour pallier le choc thermique.
- Ne pas rester trop longtemps dans l’eau pour éviter l’hypothermie ; qui peut causer la noyade à terme.
- Prévoir des vêtements chauds dès la sortie de bain.
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