M.J.C de MARSEILAN Rentrée 2010 Sportez vous autrement Avec la technique PILATES

La MJC de Marseillan vous propose de venir découvrir des cours Pilates encadrées par Marie Joe ,animatrice diplômée par Eva Winskill qui a plus de 25 ans expérience du Pilates, formée en Angleterre avec MichaelKing, elle a suivi pendant plusieurs années à Londres et à New York des cours avec les professeurs« Pilates Classique » Alan Herdman, Romana Kryzanowska.

La méthode du Pilates avec Fit Studio repose sur les recherches du rôle que jouent les muscles posturaux

profonds dans la stabilisation du rachis.

Il existe différentes méthodes de Pilates, il est très difficile de savoir laquelle est la meilleure.

Vous pouvez trouver des méthodes spécifiques au travail musculaire et la force, d’autre pour la relaxation. Le

Pilates avec Fit Studio, vous propose d’associer le renforcement musculaire, la mobilisation, et la relaxation.

PILATES est une technique douce axée sur l’esprit et le corps et qui utilise des mouvements lents et contrôlés exécutés avec précision. L’objectif est de renforcer les muscles qui soutiennent le squelette et par conséquent le maintien des articulations. Les muscles principalement sollicités sont ceux de l’abdomen et des muscles du dos.

Une fois entraînés ces muscles supportent vigoureusement bassin, colonne, épaules et tête de telle sorte qu’une bonne posture devient confortable et naturelle.

Pour varier les séances et pourrez pratiquer des cours PILATES avec matériel, tel que le SWISS BALL………

Cette méthode vous assure un programme performant et sécuritaire afin de profiter au maximum de chacune de vos séances.  

TOUS PUBLICS : (adultes, seniors)

Marseillan à la MJC   lundi à la MJC de 9h00 à 10h00 Pilates Gros Ballon

Au gymnase Jeudi 16h au Pilates sans matériel

Au gymnase Jeudi 17h Total Pilates (Gym D’entretien technique Pilates)

Renseignement : 06.80.84.58.11