AGDE - ACPA - CHAMPIONNATS DE FRANCE DE SEMI MARATHON, FLINCH POINTE A LA 30ème PLACE EN 1h25.02
CHAMPIONNATS DE FRANCE DE SEMI MARATHON FLINCH POINTE A LA 30ème PLACE EN 1h25.02…
CHAMPIONNATS DE FRANCE DE SEMI MARATHON
FLINCH POINTE A LA 30ème PLACE EN 1h25.02
Jean Marc FLINCH (ACPA) a terminé 85ème et 30ème vétéran 1 des championnats de France de semi marathon qui se sont déroulés à Fort de France en Martinique.
Sous un soleil de plomb, et dans une humidité redoutable et ce malgré un départ donné à 6h00 du matin, Jean Marc FLINCH (photo, au centre) en 1h25.02 prend une honorable 30ème position au plan national et clôt ainsi une saison 2015 bien remplie de trails, courses sur route et même d’un 5000 mètres piste…
Autres résultats :
A Lyon le 4 octobre 2015, Frédéric MARCHANDET réalise 47’03 aux 10km du « Run in Lyon ».
A Nîmes le 2 Octobre 2015, en nocturne, le sprinter Rémi PHILIPPE a couru son « 5 km » en 24’42.
A Agde le 4 Octobre, quelques membres de l’ACPA ont participé à la course rose en soutien à la lutte contre le cancer du sein. On notera qu’Hamed LANTIH et Estelle VIDAL remportent la course du 5 km.
LA MARCHE NORDIQUE A L’ACPA.
UN BON MOYEN POUR UNE MEILLEURE SANTE
L’Athlétic Club des Pays d’Agde (ACPA) propose tous les jeudis de 18h15 à 20h00, une séance de marche nordique.
La marche nordique se pratique à l’aide de bâtons en fibre de verre et de carbone. Le geste s’inspire du ski de fond. Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide des bâtons. Toute la partie supérieure du corps travaille, ce qui en fait un sport beaucoup plus complet que la marche traditionnelle. La dépense calorique est d’ailleurs deux fois plus élevée.
La marche nordique enfin, améliore la capacité respiratoire. La position du marcheur permet une ouverture complète de la cage thoracique, donc une plus grande amplitude pulmonaire et une meilleure oxygénation, jusqu’à 60% plus importante qua la randonnée.
Un animateur certifié par la fédération française d’athlétisme encadrera le groupe ACPA.
Au programme : conseils techniques et initiation aux mouvements spécifiques de la MN et sorties longues.
Venez essayer cette discipline qui vous apportera une santé de fer tout redécouvrant Agde et ses alentours.
Nous sommes à votre disposition pour tout information les lundis, mardis, jeudis et vendredis de18h00 à 20h00 et mercredi après midi au secrétariat de l’ACPA (stade Louis Sanguin / entrée par la route de Sète, derrière Citroën).
Les infos de l’ACPA sont sur http://acp-agde.athle.org/
