AGDE - MJC - STAGE DE STRETCHING POSTURAL ET PLANTAIRE

Samedi 22 octobre 2016, de 9h à 12h et de 14h à 17h

L’Association au Cœur du Corps en partenariat avec la MJC d’Agde

Mariel et Muriel propose un stage de technique corporelle ouverte à tous pour un meilleur bien être au quotidien.

Adopter la bonne posture, être à l’écoute de son corps en améliorant la mobilité articulaire et la souplesse, renforcement musculaire, étirements, tonicité, détente, relaxation …

A la MJC d’Agde, Espace André Malraux, 5 rue Mirabeau à Agde.

Au programme :

• Séances de stretching postural® pour débuter et clôturer le stage
• Travail de groupe et individuel (exercices ludiques en atelier)
• Ressentir et maîtriser les moyens utilisés (appui, poussée, contre-appui, contre-traction, petite respiration, ….) pour étirer et tonifier sa silhouette
• Réflexologie planaire du système digestif, respiratoire et circulatoire (cœur, rate, plexus solaire)

Pour les inscriptions contacter le 06-18-44-08-65