AGDE - L'actu de la MJC

CARDIO’FIT ET POUND’FIT À LA MJC D’AGDE

Rendez-vous ce lundi pour essayer gratuitement !

CARDIO’FIT

Pour  garder  la  forme,  rien  de  mieux  que  le  cardio-training.  On  transpire  pour  faire  d'une pierre deux coups : perdre du poids tout en entretenant son cœur. C'est un complément idéal à  la  musculation.  Fitness  et  cardio-training  sont  des  disciplines  très  complémentaires  des séances de musculation en salle. Elles apportent un équilibre et une harmonie au développement physique en sollicitant d'autres fonctions physiologiques que les simples muscles. Le lundi de 18h à 19h

POUND’FIT :

Un cours de Pound consiste à marquer le rythme de la musique avec deux bâtons (appelés Ripstix) pour accompagner les mouvements du corps. Grâce à l'activité sportive, mais surtout au rythme de la musique, le Pound est particulièrement intéressant pour le renforcement du muscle cardiaque. C’est un sport qui sollicite tous les muscles avec des résultats rapidement visibles, et permet de se muscler en rythme, donc d’améliorer sa coordination et sa concentration, et de lutter contre le stress en se défoulant pleinement !

Le lundi de 19h à 20h

RENSEIGNEMENTS : 04 67 94 69 10