Canicule : adoptez les bons gestes

Outre le site internet de votre ville, de la Préfecture, via Météo France ou encore Radio France Bleu Hérault, la plateforme téléphonique nationale Info canicule est également ouverte tous les jours de 9h à 19h du 1^er juin au 15 septembre au 0800066666. En plus de donner des informations en temps réel sur l’état du niveau d’alerte, elle apporte également des conseils sur les bons gestes à adopter en cas de chaleur extrême. L’appel est gratuit depuis un poste fixe.

Boire de l’eau régulièrement et manger en quantité suffisante (privilégier les fruits et les légumes) sont les premiers gestes à adopter en cas de fortes chaleurs. Vous pouvez aussi fermer les volets et fenêtres en journée, et humidifier l’air ambiant puis aérer aux heures les plus fraîches de la journée. Pendant les fortes chaleurs, pensez à vous rafraîchir sous la douche, avec un brumisateur ou vous abriter dans les sites publics climatisés. Néanmoins, évitez de vous arroser avec les poteaux d’incendies car, en plus d’être dangereux, cela pourrait également gêner les interventions des services de secours en cas de besoin. Si vous avez des problèmes de santé ou que vous prenez de médicaments régulièrement, demandez conseil à votre médecin. Composez le 15 en cas de gêne respiratoire ou de malaise. Et n’oubliez pas de prendre régulièrement des nouvelles de la famille, des amis, des voisins et surtout des personnes isolées.